Las trampas habituales.

Algunos creen que ese agobio previo es parte de ser responsable. Que cuando uno es joven, va tranquilo. Pero que con los años, sabes lo que hay en juego.
Y por eso lo pasas peor.

Pero eso no es madurez.

Es acumulación.

De experiencias negativas mal gestionadas.
De películas mentales que ya se han hecho costumbre.

Estos hábitos no ayudan. Crean tensión, agotan. Bajan la calidad de la preparación y perpetúan el agobio.

Por eso este paso es imprescindible: hay que limpiar la mente lo mismo que limpias tu ejecución.

Lo que hicimos

El facilitador detectó dos cosas clave:

● Imágenes internas anticipando errores.
● Diálogo interno tipo: “No estoy preparado. No va a ir bien.”

Y lo peor no eran los pensamientos, era la emoción que activaban.
Ese nudo interior que te hace no querer que llegue el día.

Lo primero fue neutralizar esas dos anticipaciones.

Para ello, aplicamos una técnica combinada basada en el Dr. Bandler y Grinder (1975, 1984), usando colapso de anclajes y submodalidades.

Desde ese momento el cliente podía pensar en su siguiente actuación y sentirse neutro.

Tranquilo.

“Ahora estoy bien, pero ¿Y si me vuelve?”

Buena pregunta. Y muy necesaria.

Por eso no nos quedamos ahí. Para que el cambio sea permanente hay que poner otra cosa en lugar de la emoción negativa anterior.

Y para eso, se instaló un nuevo anclaje interno de ilusión. De confianza.

●No de euforia.
●No de que un coach te haga venirte arriba y mañana ya veremos.
●No de optimismo barato.

Sino de una calma e ilusion natural.

Resultados

Durante las siguientes semanas se hizo pensar al cliente en sus siguientes situaciones reales de ensayo o actuación.

Y la nueva emoción de confianza e ilusion seguía ahí.

Natural y estable.

No es ni casualidad ni magia.
Es algo que explica la neurociencia: 

El cerebro cuando cambia crea nuevas rutas (Doidge, 2007) gracias a la neuroplasticidad.
Y ya no necesita vigilar si los nervios vuelven, porque ya no va por ese camino.

Esto se denomina cambio generativo (Wilson & Roland, 2002) porque no depende de repetir nada, sino de generar una nueva respuesta interna. 

La trampa de no querer que te importe

El cliente preguntó:

"Si ya no siento esa presión, ¿No será que ya me da igual todo y no me importa hacerlo bien?"

Otra duda lógica.
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Pero como esa pregunta sólo puede responderla él, se la devolvimos.

Su respuesta fue inmediata:

“Sí, sí, claro que me importa! Solo que ahora me siento bien! ”
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​Y esta es una sorpresa que se llevan muchos músicos cuando descubren que sentirse bien y ser exigente son dos cosas totalmente compatibles. 

Y cuando van de la mano, el músico por supuesto quiere seguir preparandose, y queriendo dar lo mejor.

Pero ya no lo hace desde el miedo.
Lo que antes era un nudo, ahora es foco y claridad.
Lo que antes era tensión, ahora es una tranquilidad natural.

Esto no es frase de motivación de taza. Es entender cómo funciona la mente y cómo aplicarlo con un músico real.
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